最近印尼一位58岁的“冻龄奶奶”Puspa Dewi火出了圈，她的Instagram账号已经积累了50多万粉丝。照片里的她皮肤白嫩不长斑，一双水汪汪的大眼睛配上时尚穿搭，视觉年龄看起来只有30出头。更让人惊讶的是，她不仅是两个儿子的妈妈，还是一位奶奶——大儿子已经成家，小儿子24岁，和儿媳妇站在一起完全看不出年龄差，甚至带孙子出门时还会被误认成孩子的妈妈。 Puspa的冻龄秘籍可不是什么昂贵的护肤品或医美项目。她在采访中透露，自己坚持了5个简单却有效的习惯：首先是饮食规律，早餐必喝一碗鸡蛋花汤配半个馒头，40年雷打不动；其次是保持心态平和，和丈夫结婚多年感情依旧甜蜜，遇到烦心事从不钻牛角尖；再者是坚持运动，虽然不刻意去健身房，但每天会做家务、逛街，让身体保持活动状态；还有就是注重皮肤护理，用天然食材自制面膜，比如蜂蜜和黄瓜；最后是紧跟潮流，不仅会用社交媒体分享生活，还喜欢尝试新的穿搭风格，让自己保持年轻心态。很多人觉得“冻龄”是天生的，但Puspa用自己的经历告诉大家，后天的生活习惯更重要。她出生于1967年，如今58岁的状态甚至比一些30岁的年轻人还好。反观我们身边，不少人一过30岁就开始焦虑“断崖式衰老”，其实大可不必。就像Puspa说的：“衰老是自然规律，但我们可以让它来得慢一点。”从现在开始，试着调整饮食、保持运动、学会管理情绪，或许你也能像她一样，在岁月中活成自己喜欢的样子。